听《你好,马克思先生》,思中美关系

最近在“看理想”注意到杨照先生做了一部音频节目《你好,马克思先生》。很是好奇一个在资本主义社会长大的,特别是在像当时的台湾那种严厉思想管制的社会长大的人是如何看待马克思思想的。他讲述,他在当时的台湾,如何发现《马克思全集》,如何偷偷地复印,几页几页地偷偷地读。这样的读书故事甚是有趣。(有趣的读书故事,还有高尔基的《在人间》。等我读完,有勇气写的时候,我也要写写它。)

更让我感兴趣的是,杨照先生是如何用马克思思想来解读当今世界的。我不愿意把杨照先生的话搬到我的博客来。就让我来用我的理解,谈谈我听完这部音频节目后,如何思考当今世界吧。

一、中美芯片之争——劳动资料、生产工具的争夺

中美之间剧烈的经济战是特朗普明显的表达出来的。特朗普的口号是“America First”——要让实体经济回到美国。低端的劳动密集型的产业回到美国,是很不现实。美国不拥有大量的低端劳动力。即使这些低端的劳动密集型产业离开中国,也很难回到美国,因为还有东南亚、印度这样存在大量年轻劳动力的国家和地区。

资本家不可能不明白低端产业只有在涌现大量劳动的国家和地区才可以赢取最大利润。同样作为资本家的特朗普,也肯定很清楚这一点。为什么特朗普会大张旗鼓地拿起这个竞选武器?为了赢得大选,他显然利用了迁怒于中国的美国低端劳工的仇恨。这背后有隐藏的原因。

事实上在改革开放初期直到21世纪头10年,美国在中国收益颇丰,除了美国产品畅销中国之外,美国企业也在中国设立很多独资合资的公司为美国赢取大量的利润。今天中国仍然是美国产品的非常重要的市场,也是美国公司非常重要的投资目的地。比如苹果和特斯拉的产品就在中国非常畅销。他们的财报也明显指出这点。另外一方面,他们在中国有非常庞大的代工厂家,或直接设立生产工厂,以获取更低的生产成本、更高的利润。当然如果中国继续向美国企业提供超国民待遇,或对美国的互联网企业完全开放,美国企业会赢取更大的利益。但美国政府并没有提这些,即便试图强行购买美国版“抖音”TikTok,其理由也是国家安全,而非要逼迫中国政府全面开放互联网市场。可见,中国市场的部分管制并不涉及美国的根本利益。

在中国积极参与全球化分工的过程中,其实中国更多地分析奉行着“拿来主义”的思路。在高新技术特别是开创性的产业技术上,中国是非常纤弱,甚至是空缺的。江泽民时代定下来的集中力量发展实用科技的科技政策,基本确定了中国的跟随策略,也就在很长时间内很难在基础研究、尖端产业领域与美国展开竞争。我们可以在芯片、RNA疫苗、测序技术、星链等方面看到这一点。在尖端技术上,中国缺少巨大的资本投入;在基础科学也缺少自由开放的学术和全球化人才积累。无论中国政府和国民多么努力,在美国擅长的、不断更新的高新技术上,中国在二三十年内都无法与美国全面竞争。如果没有美国的“卡脖子”行动,中国应该会在晚很多的时间之后考虑放弃“拿来主义”。毕竟“拿来”比自己干轻松太多,中国的企业太卷了,中国的资本太逐利了,中国政府还有一堆子的“烂事”(扶贫、教育公平、房价、老年化、医疗改革、民族问题、一国两制的问题,等等)要折腾,中国还是一个发展中国家,还远远没有想去做领导世界的事。尽管希望自己说话的时候,可以一向强势的一方可以听一听。在国家层面的竞争,在科技、教育、军事、文化上,美国完胜,而且在二三十年内都不用担心会输给中国。也就是说在国家竞争上,美国并不用太担心中国。虽然美国或者中国网民解读为国家竞争,但这不是事实。

那么,为什么美国突然对中国下狠招?因为中国的企业开始染指当代最核心的劳动资料、生产工具——芯片。这是资产阶级的根本利益——只有掌握劳动资料、生产工具,才可以赢取利润。在阶级层面上,资产阶级的利益受到威胁。这才是根本的原因。当今社会是一个生产和生活全面信息化的社会。信息化的最根本生产力在于算力,而算力的最主要工具是芯片,所以说芯片是当今最为核心的劳动资料和生产工具。要掌握这个最核心的劳动资料和生产工具,资产阶级就能赢取源源不断的劳动价值。

二、资本主义意识形态对中国的影响

资本是资本主义的核心价值,平等是资本主义的平衡价值。追逐资本,追逐“钱”是资本主义的主旋律。但只有闲置的钱才有可能成为可以产生利润的资本。在资本面前,人是不平等的。资本主义却非常强调“平等”,其目的是用形式的平等来弥合社会矛盾。

当中国人富裕起来,闲置的钱增加了,资本的力量变大了。资本主义意识形态——钱和平等,对中国有了更广泛的,更深层次的影响。我们开始教育自己的小孩,要考个好学校,谋个好工作,有份好收入,实现财务自由。这是资本主义意识形态里理所当然的事。如果谁反对它,质疑它,那就是疯子、傻子,是异端。

可是,我们幸福吗?孩子幸福吗?

正是这个时候,马克思思想对我们更为重要。马克思总为强调的是——人的解放、人的全面发展,当然包括了不受资本束缚的“人的全面发展”。这里说的“不受资本束缚”不是指有花不完的钱,而是指不以追逐“钱”为目的。马克思当然也强调平等,但他强调的是根本的平等,而非形式的平等。中国一直强调的社会再分配就是“平等”的一种表现和手段。

追求“人的全面发展”才是正道。美国,更优秀的是欧洲,有人、有一些政府,已经非常强调这点。中国——奉行马克思思想的国家,却没有足够强调这一点。是应该多读读马克思了。

余下的话是对杨照先生这档节目的推荐:

杨照先生在读马克思时有不一样的视角,甚至可以说更客观,更不为读者的位置所影响的视角。所以对我们经历过中国社会主义教育的人来说,换一种角度来重新思考马克思思想是很值得的。

这一档节目是一个非常好的哲学入门节目,他除了介绍马克思思想之外,同时探讨了马克思思想的哲学背景和渊源,包括黑格尔等人对马克思思想的影响。

“理想国”也整理了杨照先生的节目内容出了一本书,我准备找时间来重头读一遍,整理一份读书笔记。

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数学的学习方法

罗博深、Mr.why数学、孙维刚好几个数学老师讲数学学习方法,观点非常一致:自己想,多想想,多问几个为什么

其中以孙维刚老师的讲解最为全面,记录下来:
1、课堂要为学生为主,要让学生来回答,老师的作用在于适当的方式给学生提出问题
2、学生要一题多解,多题归一。一题多解是一道题要想想有没有其他的解法,多想想其他的解法,然后要总结这些不同的解法之间的差异,在什么条件下触发这些解法。多题归一就是不同类型的题,多解之后总结套路,在什么情况下要考虑哪些情况,用那些定理。
3、要构建知识体系。就是把已经学习的知识与原有的知识发生联系,比如和原有的知识有什么区别,又有什么关系之类。总结体系

那要怎么做到这些呢,按照孙老师的意见,主体是学生,由学生为主去完成
1、学习新内容前,可以不预习,或预习的时候,由自己设想会有哪些内容;遇到例题就去考虑怎么做,先不要看例题解法;遇到定理先自己证明
2、课上要思考,一题多解
3、课后要回忆要点,总结规律和经验
4、复习的时候,不要光看总结,而是直接做,然后挑不会的再攻克

按应老师的说法就是要多几个为什么,他就是个为什么老师,遇到定理要自己先证明

按罗博深说法,就是要自己做题,做一些比自己能力高一点的题,不要放弃,多想

少儿流利说英语启蒙座谈记录

哈喽,亲爱的家长朋友们,大家好,我是John。今天和大家分享的主题是如何为零基础宝宝规划英语启蒙。我知道各位家长在孩子们的英语启蒙阶段都会面临各种各样的问题,下面我讲要分享我在京十年,中国幼儿英语教学中积累的经验,希望这些经验能够指引你们更合理的规划,孩子们英语启蒙阶段的学习道路,避免一些常见的误区,今天的方向讲从以下几个方面进行,家长们面临的主要困惑,孩子英语启蒙的核心阶段。英语启蒙必须知道注意事项以及猪蹄的实操方法。

各位爸爸妈妈们,在给孩子做英语启蒙的时候,是否会有这样的困惑呢,不知道该如何让孩子喜欢英语,觉得孩子学习太慢,不知道如何帮助孩子提高。你们会有这样的困惑,可能是因为你们中的大部分人是在小学高年级。甚至是从初中才开始学习英语的。所以你们对于启蒙阶段的英语学习可能感到十分陌生,但对于孩子来说,这个阶段,他们可以凭借一种本能来学习英语,实习,任何一种语言都需要遵循一定的学习规律,如果家长掌握了这些规律,可以更好指导孩子的学习。

首先,我们需要知道的是,孩子处在英语启蒙的哪个阶段,英语启蒙包括以下三个核心阶段,从大量输入阶段到单词阶段,再到句子输出阶段,大量输入阶段也叫做沉默阶段,这时孩子还无法开口说英语,孩子学习语言都是从听开始的,在教孩子学英语的过程中,有的家长看到孩子不能马上开口说英语,担心是不是自己方法不正确,这种担心是不必要的,孩子闷,在大量接触英语输入的同时,大脑也一直在处理接收信息

逐渐能够建立起语音知识,包括ABC这些字母的读音,简单的字母组合的发音等,在这个阶段,孩子需要的是大量合适的语音输入,要么家长多多陪伴孩子,身体力行为孩子做好早期输入,也可以播放一些简单的,活泼的英语儿歌,动画作为背景音乐。经常给孩子听。或者让孩子使用英语学习APP,让孩子们接受大量有效的英语输入,上网流量说的,虽然拼读课程是孩子能够系统随行,44个,语音发音。帮助孩子打好语音知识学习的基础。

以对于进一步的阅读,书写乃至口语学习都非常重要的。但是,家长们千万不要因为孩子没有用英语来回应你而感到挫败,也不用刻意要求他们开口说,因为这样做可能让说英语变成他们的负担,只要相信他们,并鼓励他们。有一天你会惊喜的发现,孩子们会在某一个点突然开窍,说出一些简单的单词来回应你,当孩子能够说出简单的英语单词。他就进入了下一个阶段,单词输出阶段。在这一阶段,孩子会不断重复一个单词来表达相法和需求。

例如,想吃苹果的时候会说。等单词,这个阶段会持续很长一段时间,这个反复练习的过程,其实这是孩子建立起词汇系统和意识的过程,这个时候,家长可以鼓励孩子大胆开口说单词或者词组,多用简单的单词来表达他们的想法,但同样不要过早要求他们说句子。再进行了一定程度的单词输出后,随着年龄的增长,孩子们的认知水平也在提高,开始不再只是说简单的单词。而是能够说出句子了,通常是从一些简单的句子开始,像是英语里的固定搭配

孩子们说出的句子也不总是完整和正确的,家长应当鼓励孩子多用句子表达相法,而不要过多纠正孩子句子里的错误,这样回答,既他们学习英语的积极性,了解了孩子英语启蒙的几个阶段,希望家长们对待孩子学英语这件事,能跟着耐心,请时刻提醒自己这一点,从开始听听到开口,说是需要一个长期积累的过程,让我们等一等,放慢一点脚步,接下来分享几点英语启蒙你必须知道的事。

我曾经教过两个不同的孩子,他们年纪差不多。开始学习英语的年龄也差不多。其中一个孩子已经能够用英语流利交谈,另一个孩子只认识字母,连使用简单单词都有些困难,后来我发现原因在于两个孩子的家长。在家,他们学习英语的方法上差别很大,首先需要遵从孩子的天性。

第一个孩子非常喜欢画画,家长就缩短了孩子的学习英语的时间,增加了孩子画画的时间,但规定,孩子在画画的时候只能说英语。于是第一个孩子现在不仅画画画的很好,而且英语也说得很好。

第二个孩子喜欢运动,但家长不让他去操场。只让他在家里学习英语。第二个孩子认为,就是因为英语,他才不能出去玩,于是他很讨厌英语,不愿意学习英语。其次需要合理安排孩子的学习时间,第一个孩子的家长知道这个年龄段的孩子专注力有限,一开始这样,每天的英语时间控制在15分钟之内,随着孩子的能力和年龄的增长,慢慢将学习的时间延长,枝,每天20分钟,30分钟。因为是循序渐进的,安排好了学习节奏,孩子学习兴趣一直高涨,能够感受到自己的进步,因此更加喜欢英语儿,第二个孩子的家长只是增加孩子的学习时间,一开始,就逼迫孩子每天学习一个小时英语,疲劳学习,不但是学习效果大大下降,孩子也越来越讨厌英语。

如何才能使孩子真正喜欢上学习英语呢,首先要保持每次学习英语时间简短,形式多样化,可以有效吸引孩子注意力,其次,家长和孩子可以安排一个固定的亲子时间。比如每天放学后,家长可以和孩子一起玩一些简单的英文游戏,或每天睡前和孩子阅读一个英文小故事,此外,也可以在家里磨个空间,给孩子布置一个英语角,将所有与英语有关的玩具,绘本等等都放在那。

营造着仪式式感,努力给孩子打造一个学习的环境,接着要怎么做呢,这里有三个活动推荐给大家,第一种是教孩子唱英文韵律,儿歌,在孩子能够开口说英语前。多听儿歌是一个不错的磨耳朵方式,有一个常见的误区是,家长和老师先把儿歌的歌词教给孩子。再让他们谁唱歌。这完全是本末倒置了,要知道,孩子只有喜欢换上儿歌的旋律,才会愿意唱这首歌,儿歌是特别有效的学习新单词和提高发音的好方法,边唱边跳的方式更能带动孩子的学习积极性

因为其实孩子一开始不会唱,也愿意和你一起跳起来,跳着跳着就能跟着你唱了跳的动作,最好能和唱的歌词,一一对应上。学习新词汇的过程缓慢且枯燥的。但活动可以让枯燥的学习变得有趣起来,研究表明,联想记忆法是一个很好的帮助记忆的手段,TPR就是一个不错的单词学习方法,在学习时,孩子们跟着老师一起动起来,他们可以把单词和这些有趣的动作联系在一起,想到这个单词,就想到这个动作,也就记住了单词的意思,TPR也可以用于猜词游戏,帮助孩子复习。

英语游戏是一个好的家庭启蒙方法,可以借助闪卡这种非常好的单词学习工具,与孩子一起做英语,有戏。比如动作游戏,通过手势和肢体动作变化,让孩子猜单词。或者单词,游戏,父母和孩子互相猜对方收礼闪卡的单词是什么,除此以外,让孩子们使用英语学习,APP也越来越受到家长们的欢迎,面向孩子的英语学习APP,通常拥有孩子们最喜闻乐见的,丰富的游戏形式和互动学习手段。比如小娃儿流利说的自然拼读课程,让孩子在玩中学在学中玩。

英语绘本也是一种家长必选的启蒙工具,孩子特别喜欢色彩鲜艳,配图,有趣的童书。每天睡前听绘本故事,可以让孩子磨耳朵,接受英语发音的信号,家长可以边勇收折枝单词,一边读绘本。但在启蒙阶段,孩子不需要特别关注绘本中的单词,这个阶段的主要目的,是帮助孩子喜欢英语的语音,能够读出一些简单的单词和短语,绘本的主要作用是看图说故事,孩子闷,看着图片。可以哒,只明白故事的内容,并把其中的关键词和短语有故事联系起来。

等孩子们学习了这个故事之后,他们看着图片,能用英语做出一些表达,但是千万不要强迫孩子说更多,只要让他们把想说的话说出来就好,今天来听这个分享的家长们都为了孩子的英语启蒙,愿意投入时间和精力,在这个前提下,掌握科学启蒙的方法就非常重要,通俗来说,就是要心里有谱,如果我们正确认识孩子的学习阶段,抓住孩子英语启蒙的关键期,用对方法。遵从孩子的天性,鼓励感,不逼迫孩子学习。多表扬还是出的进步,让孩子把身心英语当作一种玩耍。而不是一种压力,并且多多付出你们的陪伴。和孩子一起保持热情,坚持下去,一定高,可以看到孩子在英语学习上的成长和进步,加油,谢谢大家。

差距与焦虑

早上,爱人发来一篇《中国青年报》的文章《这块屏幕可能改变命运》。中午利用休息时间看。

这篇文章讲了一件事——成都七中向农村200所中学开展直播教学,以及直播教学对师生的影响。这件事还透射出城乡教育的巨大差异。

离我高中毕业,已经过去20年。城乡教育的状态已经发生了很大的变化。现在很多学校跨地域抢生源。教师的流动大概也比20年前大了很多。

有人说“贫穷限制了想象力”。可能不止是贫穷,日常接触到的事物、父母的眼界,都限制了农村孩子的“想象力”。

当我们把知识(数理化、语文、英语、历政地)、分析、讨论、兴趣等等现代教育的理念作为学生评价的指标时,城市优秀学校的学生远远优秀于农村学校的学生。除了这些“素质教育”的内容,在升学成绩上,城市学校的学生也占据了压倒性的优势。

那么,教育条件没那么好的孩子还有什么出路?强烈的焦虑在家长心中蔓延。

当我看到这些时,我也在焦虑,我也觉得我没有为孩子创造更好的条件,也许她以后的发展会因为我的经济状况还受到影响。

有人把这种焦虑称为中产阶级焦虑,或者是对精英教育的焦虑。

一定会有人,没有接受精英教育,却也取得巨大的成功。而接受精英教育的人,也会有一部分人过着平淡无奇的人生。但从比例来说,父母总是希望为是孩子的发展赢取更大的胜算。

另一方面,这些焦虑很大程度上是家长的焦虑,孩子真的有这种焦虑吗?孩子真的需要这些吗?身心健康的发展,兴趣爱好的发展,不断成长的能力,不管在哪个阶层,只要家长愿意重视、投入,总是可以帮助到孩子。

小儿积食辨证与处理–杨千栋

原文地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cbc626e01015fof.html

现在食物太丰富,家长都生怕小孩长不胖,喂养非常成问题,导致小孩一生病就是积食的非常多。积食时可能鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧,严重的嗓子发炎、咽喉发炎,与感冒症状差不多,西医诊断可能是毛性支气管炎(毛支炎)或支气管炎。不管症状如何,只要判断有积食就按积食处理。比如咳嗽或发烧,如果是积食,按受寒咳嗽或受寒发烧处理是无效的,即使暂时有效也会反复。

 
积食的判断
1. 小儿口气臭(可能是酸臭或腐臭等),必定是积食
2. 大便很臭(可能是酸臭),必定有积食
3. 如果发烧是手心手背、肚子后背温差很大(嘴唇碰来检查),比如肚子很烫背不烫、并且手心很烫手背不烫则必定积食
4. 想想是不是吃东西后引起,比如是否吃太多,是否呕吐过

5. 大便是否不正常(不顺畅或拉稀,但都偏臭);或刚开始拉稀臭,拉几天就不臭了;或放屁特别臭;积食大便颜色不正常,一般偏深如黑色
6. 积食几天后舌苔会偏厚,逐渐变黄腻;舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了;舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食

7. 有没出现脸蛋发红,一边(一般是右边)偏烫;可能还有手心脚心偏烫;
8. 食欲不正常,可能是不想吃东西,也可能总是吃不饱的样子
9. 晚上睡觉不安,不停扳,这头翻那头,哭闹(积食必然会睡觉不安,所谓胃不和卧不安),还有磨牙的
10. 严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎,一般开始都是发红,有化脓了变白
11. 喊肚子痛,大便后就不痛了,可能还要痛
程度不同病程不同表现不同,不是所有这些症状都有,只有前3条有一条就能判断是积食。如果有感冒症状,并排除积食,则按感冒处理,参见《受寒处理
另外屁臭也是消化问题,可怀疑积食。如果想知道积食的更多可能症状及其中医原理点这里
积食的处理
如果要开始发烧、或已经开始发烧、或干咳严重、或舌苔已经厚黄腻,则必须用汉森四磨汤口服液,等拉出量多或黑臭便、发烧咳嗽症状好转、舌苔好转后才改用下文的处理,否则病程不容易控制。用量照说明书。
小儿积食辨证与处理
小儿积食辨证与处理

积滞严重时,如果买不到四磨汤口服液,可以去找“健儿药丸”(原名 郑州肥儿丸)替代,主要成分巴豆霜、郁金、苦杏仁(炒)、雄黄、使君子仁、甘草、蜂等。这药药性比四磨汤还强,用了大便通了就停。
如果咳嗽等症状比较轻,无发烧,可以用保和丸,用量照大人用量的三分之一到二分之一。保和丸直接吃最好,有些小孩不吃保和丸水丸或太小的吃不了,可以取约12克(图示品牌的包装就是2袋,针对2-4岁小孩),煮水20分钟得150毫升后喝,可以加红糖。一天3次,一次50毫升。
小儿积食辨证与处理
或者用太极保和颗粒
小儿积食辨证与处理

一般大药房都有,比如德仁堂。1岁左右小儿用成人用量三分之一,一包泡90毫升,一次30毫升,一天3次;2、3岁左右用成人用量一半,一包泡80毫升,一次40毫升,一天3次。
还有保和口服液,成分与保和丸以及保和颗粒一样的,也可以。

如果只是知道吃多了些,大便有些不正常,舌苔稍微厚,可以吃同仁堂大山楂丸调理,用量大约1岁左右一天一丸分两次,两三岁一天2丸分两次。

大山楂颗粒的成分:山楂、六神曲(麸炒)、麦芽(炒),与大山楂丸一样,买不到大山楂丸,或小孩太太小不能吃丸药时也可以用。
小儿积食辨证与处理
小儿积食辨证与处理

替代用药

如果保和丸或保和颗粒确实买不到,也可买成分为“黄芪 白术 陈皮 麦冬 黄芩 炒山楂 炒莱菔子”的健儿消食口服液,品牌任意。如果排便有困难,也很适合用这个。
小儿积食辨证与处理
同仁堂的小儿化食丸也可以处理积食,与保和丸或颗粒比较接近些,只是成分比较复杂,实在买不到其它的可以用这个。成分:六神曲(炒焦) 焦山楂 焦麦芽 焦槟榔 醋莪术 三棱(制) 牵牛子(炒焦) 大黄。买不到四磨汤也可用这个替代。
小儿积食辨证与处理

重要注意事项!
以上所列的保和丸、大山楂丸等都是消食导滞药,不是健脾药,不可一直吃很久,小儿病辨证对了一般用药两三天症状就会得到改善(包括大便好转等),如果无改善说明不对症应停药。脾胃虚弱、经常反复积食、经常腹泻的小儿积食,应慎用消食药物,请咨询中医辨证处理。
食疗
积食或消化不良不严重或小孩只有几个月大也可尝试食疗调理。
1. 焦米汤:大米炒焦黄后煮稀饭,水多些,米煮熟,主要喝汤。一天3次,一次30-60毫升。炒大米方法:大米粉放入锅中用文火炒成淡黄色,闻到焦米香时即可,注意掌握火候,不宜过焦。
焦米汤主要针对积食腹泻情况,焦米有燥性,如果积食便秘或大便干则不合适。
2. 炒鸡内金粉煮水或熬粥时加。鸡内金就是鸡胗内壁凉干,炒焦黄后弄成粉即可用。
:焦米汤没加辅食的可以吃不?

:焦米汤是药,不是辅食。
:焦米汤是饭前还是饭后喝?

:焦米汤等积食的药都是饭后吃,隔半小时
淡豆豉
用淡豆豉是接近食疗的很温和的积食调理方案,但一定要买到好的淡豆豉才有效。如果积食严重,用淡豆豉可能不容易搞定。
1、2岁左右,用淡豆豉5-20克,病情重用量可大些,煎一小时得100毫升,一天用2-3次。如果没有秤,可以数颗颗,一克大概10颗;或者用等分法,买50克分5份则每份10克。
小儿积食辨证与处理
淡豆豉中药房可以买到,建议同仁堂买。买了自己直接吃下,能吃的才行,吃了就要吐掉的肯定不能用,可能是发霉的。因为很少医生开淡豆豉,所以很久都卖不出去,同仁堂这种流量很大的会更新。淡豆豉黑色、黄色、灰色的都有,颜色差别关系不大。
推拿调理
积食处理的过程做以下推拿会有帮助,如果年龄比较小如一岁内症状比较轻不用药只做推拿也可能有效:
1. 如果拉稀很多天大便不臭可以清大肠、清补脾各15分钟(根据年龄适当调整),一天两三次;否则都清大肠、清胃各15分钟,一天两三次;
2. 加顺时针揉腹,时间不限,有力道透进去的感觉,就是感觉很用劲,但又不会把小孩按痛。
大肠穴在食指桡侧赤白肉际处。清大肠从指根推向指尖,能清热利湿、促进排便。清补大肠在指尖与指根之间来回推,能调理肠道功能,辨证不清时可以使用。
胃经穴在大鱼际桡侧赤白肉际处。清胃经手腕从推向指根,能清脾胃湿热,和胃降逆,除烦止咳。
清补脾在大拇指侧指尖与 指根之间来回推,能和胃消食、增进食欲。
另外还可用@龙帅江 八卦推:以肚脐为中心,由上、下、左、右、东南、西北、西南、东北向肚脐各推36下,围绕肚脐顺、逆时针按摩各72圈,手抚孩子肚脐十分钟,孩子就会大便,发烧的会退烧。屡试不爽。受凉腹痛也管用。视频 http://v.youku.com/v_show/id_XNDc0NTg0MjEy.html
病后康复
积食处理差不多了,但还可能一直咳嗽,这是正常的,如果咳嗽有痰,都不用担心,这是积食恢复过程必然的排痰过程。
可以搓背帮助排痰。搓背用大人手掌沿脊柱两侧单手上下来回搓,中间脊柱也搓,搓热或搓红即可,时间不定。咳嗽的话肩胛骨也搓,沿着两边肩胛骨下沿左右来回搓。在吃东西至少半小时后,或吃东西以前。可伸入衣服来做,也可隔着薄衣服来做。随便什么姿势都可以,只要能搓到,趴起当然最好。力度自己掌握,以小孩接受为度。
搓后可能咳嗽或短暂咳重,这是好事,尤其痰多更好。小儿不会吐痰,有痰吞了也好。
搓脚可以帮助恢复快些。小儿脾胃问题(比如有睡眠不安,还有就是每次生病好后脾胃都有不正常)的都可做的推拿调理。揉脚的脾经,即图中几个点的连线整条线,每天5-10分钟,两只脚都揉,没有方向。还有足底的脾胃反射区,脾胃有问题的揉起会觉得偏硬,小孩可能会说痛。
小儿积食辨证与处理
病期饮食
不管是积食还是感冒,生病时的饮食都要注意:
生病时清淡饮食,不吃蛋,少吃肉或最好不吃,晚上睡前不喝牛奶;不吃寒凉食物,比如猕猴桃、梨、香蕉,直接暂停水果最简单。藕也是寒的。螃蟹、虾、无鳞海鱼都是寒的,不吃。
感冒或积食时不吃鸡肉,容易发烧,发烧时吃会烧更高。汤圆等糯米制品不吃,不容易消化。出疹时不能吃辛辣的,有湿疹不吃芒果、木瓜,否则更严重。
小儿不吃羊肉、牛肉。牛肉如果炖很多个小时几乎成浓汤才可吃。牛肉是高热量高能量的东西,这些东西要消化它也需要消耗人的更多能量。
积食比较严重时舌苔照如:
重要误区
每位经常生病的小孩背后,都有一位犯错误的妈妈!一妈妈说小孩清淡饮食,但仍经常积食,问病史,问到“八个月又积食拉肚子,吃过点蒙脱石散两次”。果然,这是常见错误,拉稀就止泻。积食拉稀不一样,不能盲目止泻,否则肠胃会受损,碰到多例小孩肠胃问题都是几个月大时止泻或消炎引起。
讨论
:四磨汤可以给孩子喝吗?不是说有致癌物槟榔吗,我家宝宝现在发烧38度2,原因是积食引起的,现在在考虑给不给他吃那个四磨汤。
:那些新闻是财经记者写的,引用世界卫生组织国际癌症研究中心的研究,然后我查阅了该中心的英文网站,找到确实有说到槟榔,原意是导致口腔癌的原因可能有长期咀嚼槟榔。中药都是靠药物的偏性治病的。这个是药,不是经常吃的。很显然,这些新闻背后有商业阴谋。
原英文地址见 http://t.cn/zTShrBV 打开后找“Betel-Nut Chewing”
直接找下维基百科中文版也行,巨逗的是:同样列在一类致癌物里的还有"酒精饮料"和"中国式咸鱼。
: 如果真是细菌感染的疾病,是否还是有必要用抗生素?
评:经典的中西医思维模式问题,大多数人都被西化了,站在西医角度有细菌用抗生素才能解决问题。比如积食拉肚子几天西医认为是细菌感染肠炎拉肚子,中医排积食,积食排了就会不拉,细菌也会自己消失。今天刚好碰到一个积食拉稀3天,去华西查白细胞3+,就认为肠炎,然后就妈咪爱、蒙脱石散、加抗生素合并治疗了。
:纯母乳宝宝也会积食?
评:积食是不消化导致,与吃的是什么东西以及吃多少没关系。妈妈的情绪、饮食都会影响母乳质量,导致宝宝不消化。已经加辅食的,辅食与母乳时间离的太近容易积食
:积食发烧跟病毒,细菌引起的发烧是怎样一种关系?
答:任何发烧去西医查都可能查到病毒或细菌,如果还查不到,那只是时间没到。不是病毒或细菌引起发烧,是人生病后,体内环境变化让病毒和细菌有条件生长,然后人体通过发烧来抵御疾病并杀死病毒和细菌。积食发烧是排内热。
 
:我女儿经常口臭,每次我给她吃三天保和颗粒就好,保和颗粒可以这样经常吃吗?

:不能。药都不能经常吃,这样解决不了根本问题,而且对脾胃有伤害,会导致更容易口臭
:请问保和颗粒能常吃吗?
:首先保和颗粒是积食药物,不积食不生病平时肯定不能吃。但如果经常积食要经常吃保和颗粒,那说明或者脾胃有问题,或者喂养有问题,前者需要找中医处理,经常吃保和颗粒对脾胃不好,后者的话要调整喂养观念喂养习惯,解决根本问题。

:请问如果积食发烧喂四磨汤帮助排便和用开塞露帮助排便的区别是什么?一岁多女宝前晚开始发烧,观察后辩证为积食烧;昨天下午用开塞露排出了恶臭黑便;但昨晚到现在一直发烧反复,皮肤嘴唇干燥口气感觉和大人平时嘴里很上火的味道一样;哭闹不已睡不安

:四磨汤不只是帮助排便的,是帮助排积食的,排便不畅只是积食的一个症状。而且开塞露估计只能帮助排出接近肛门口的大便。

 
:西医查是扁桃体发炎,要求输液;中医查是积食。我一直没搞懂扁桃体和发烧之间的关系,是发烧导致的扁桃体呢,还是扁桃体导致的发烧呢? 
积食消了,扁桃体自然就好了额?
:积食导致扁桃体炎和发烧,积食消了都会好
:我女喝了大山楂颗粒后拉黑便,是排积吗?

:一般积食后都有通过排便排积食的过程,可能是量大或色黑或或臭,但也有不明显的
:积食症状没了,小孩开始疯狂地找吃的,我看到他这样好难受
:积食排后胃中空虚,而且胃热尚未完全消除,所以食欲旺盛,这时应加控制,否则容易再次积食。饿可以可以给米汤喝
 
:只吃保和丸就可以了吗,要不要吃消积止咳口服液?
:积食引起咳嗽,只需要处理积食即可,积食排了咳嗽自己就会好。临床发现消积止咳口服液效果不好,因为处理积食的能力不如保和丸
 
:同仁堂的加味保和丸和保和丸有何不同?小宝宝积食,可以吃加味保和丸吗?
:加味保和丸多了一些成分,小儿积食一般没必要用加味保和丸,实在是只能买到加味的也将就
 
述A:小二七星茶能否改善内热?我看它的说明上是有这个功能的,只是犹豫这个药会不会太寒凉呢?
述B:前几天自买的小儿七星茶给她喝了几次,能拉出来,但停药又便秘。
:小儿七星茶个人不建议使用,对处理积食也不是很好的选择。参考 小儿用药黑名单
 
:我的护理错了,有时两天没排我就买香蕉给他吃
:香蕉解决不了根本问题,短期内可能有效果,但香蕉寒凉伤寒脾胃,长期吃这个会导致小孩容易积食,并且长期顽固性便秘
 
:中午给宝宝艾灸了神阙关元肾盂和涌泉,每个两到三分钟,傍晚她就很兴奋大喊大叫,睡觉时热得穿不住睡袋,是不是灸错上火了?这两天已经很注意给她少吃了,还是积食,晚上趴着睡的。
:积食如果舌苔不是白的, 建议不灸。白厚、白厚腻,不红的可以灸中脘。
:有专门小孩吃的保和丸吗?我去了几个药店都没有
:应该是没有。保和丸不分大人小孩,对症都是可以吃,大人吃大人的量、小孩吃小孩的量。
其实中药都是不分大人小孩的,有专门针对小孩的药只是为了好卖,而且一般都偏贵。
如果有药店的说保和丸是大人吃的小孩不能吃,那你就说大人吃即可。
 
:我儿2岁多,好奇葩,保和丸直接咬来吃, 吃完还要
:这么大是可以直接吃,积食时吃是好吃。
 图示是一种,还有其它的,一般都比较硬。
小儿积食辨证与处理

:图示浓缩丸可以不?
:保和丸浓缩丸不适合小儿,不过如果实在只买到这个可以使劲敲碎后用。保和颗粒成分一样的,是冲剂,适合婴幼儿;保和丸水丸适合两三岁小儿可以直接咬着吃;保和丸蜜丸可直接吃或碾碎冲服。

美国农业部第六代儿童营养指南,这么吃才营养!–彩色斑马

彩色斑马有话说:

111年来,美国农业部共发布了六代膳食营养指南,最新一代“MyPlate”,科学、简单、实用,被美国第一夫人米歇尔·奥巴马力推。

相比之下,很多中国家庭仍按传统习惯喂养孩子,重口味、轻营养,对儿童膳食平衡缺乏科学认知。

其实,中餐完全能做出符合21世纪健康标准的儿童营养餐,而且,按照“MyPlate”的理念,还超简单、省时间,聪明的妈妈们快来看看吧!!

怎么吃才营养?

这是个大问题,也是个老问题。

人类历史上最早的膳食指南出自古希腊的《希波克拉底文集》(《Hippocratic Corpus》),其中提出了冬季和夏季两种食谱。时至今日,世界卫生组织及全球数十个国家都提出了不同的营养指南。

早在1894年,美国农业部就发布了由Wilbur Olin Atwater制定的第一代营养指南,此后又先后发布了“基础7”(Basic 7,1943–1956)、“基础4”(Basic Four,1956–1992)、“食物金字塔”(Food Guide Pyramid,1992–2005)、“我的金字塔”(MyPyramid,2005–2011)等四代营养指南。

2011年,美国第一夫人米歇尔·奥巴马和美国农业部一起发布了第六代营养指南——“我的餐盘”(MyPlate),并建立多语种网站,通过动画、歌曲、游戏等手段,特别针对儿童,倡导“四格餐盘、五类食物”的科学膳食观。

 

1
四格餐盘、五类食物
简单,好实现

比之以往用卡路里、克数说明的膳食指南,MyPlate非常简单,很好实现,只要按比例搭配每顿饭,就能保证孩子的健康营养,尤其适合职业妈妈。

就像图中显示的一样,孩子每餐应摄入,30%的蔬菜、30%的谷物、20%的水果、20%的蛋白质,还有等同于一杯牛奶分量的奶制品,可以是牛奶,也可以是酸奶、奶酪。

需要注意的是:

  • 蔬菜水果加起来应占到摄入量的一半;
  • 蛋白质可以是肉类,也可以是植物蛋白,比如豆制品;
  • 谷物中应有一半是粗粮;
  • 水果可以是新鲜水果,也可以是纯果汁,那样的话,奶制品可以改成固体的,比如奶酪。

 

2
中国孩子吃的差在哪
粮食吃太多

相比之下,中国孩子常见饭食的营养成分明显存在以下不足:

  1. 主食摄入过多,一顿中式饭菜主食通常会占到一半左右。
  2. 谷物以精粮(米、面)为主,粗粮吃得少。
  3. 奶制品摄入单一且不足。一旦孩子不喜欢喝牛奶或乳糖不耐,就几乎没有别的奶制品摄入来源。
  4. 蛋白质摄入量有欠缺。中式饭菜比较咸,吃一口肉就几口饭,看似吃了一碗,实际摄入的多为碳水化合物,转化为糖,很快就饱,但其中蛋白质的摄入量并不够。
  5. 习惯饭后吃水果。营养学家研究发现,清晨或空腹吃水果更科学,因为维生素能被吸收得更多,饭后吃水果,人体会吸收大量的糖和水,对维生素的吸收能力则大大降低。

 

3
中国口味,美国营养
十招养出健康宝宝

以下十招,能在不改变中餐口味的前提下,让宝宝吃得跟美国孩子一样营养:

  1. 切记低盐,从而减少主食摄取,增加蔬菜和蛋白质的摄取量。咸蛋、咸菜这类食物应少给或不给儿童食用。
  2. 包子、饺子、馅饼之类带馅的食物,在做陷儿的时候,应注意多放精瘦肉,或搭配一些鸡蛋,保证蛋白质的摄取。
  3. 绿色蔬菜炒制后,其营养会流失一半以上,油盐还会降低孩子的摄取量,所以,应季蔬菜能生吃的要生食,加点沙拉调料、蘸点芝麻酱,都能增加食欲。
  4. 尽量选择不同颜色、种类的水果蔬菜,既好看,又能摄入更丰富的维生素和矿物质。此外,应尽量选择应季的水果蔬菜,不仅价格更低,也更健康环保。
  5. 早餐就要吃水果。另外,新鲜水果富含纤维,不能完全用果汁替代。
  6. 奶制品应尽可能多元化摄取,酸奶、奶酪都要均衡摄取。选购时还要注意看标签,看清是复合饮品还是鲜牛奶。如果孩子乳糖不耐受,可以考虑换成豆奶、椰子奶、杏仁奶、米浆等植物蛋白含量高的饮品。
  7. 孩子一周要吃两次海产品蛋白质,还应多尝试植物蛋白,比如,豆子、豆腐、坚果、种子等等。
  8. 想办法让孩子的进餐更有趣。比如,做点形状好玩的食物,这是很多商家在做的;用孩子爱吃的东西自创个沙拉,再以孩子的名字命名;让孩子有一定的选择权,比如,可以问TA“晚饭吃A还是B”,而不要问“晚饭吃A行不行”;在吃饭的时候说点有趣的事,关掉电视,不看手机;跟孩子一起购物,给他们讲解食物和营养;鼓励孩子发现健康的新零食;等等。
  9. 可以用水果干给孩子当零食,但要注意:零食不能代替正餐。
  10. 不要把糖当成奖励,如果用食物奖励孩子,孩子们就会觉得这种食物比别的食物好,用拥抱和言辞奖励孩子

原链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNzAwMzA0Nw==&mid=225667893&idx=1&sn=b8a61586e7edcd6c49dca570f5eee8d3&3rd=MzA3MDU4NTYzMw==&scene=6#rd

婴幼儿乳制品和钙的摄入建议–澳洲相关育儿经验分享–Dr 韩

对于婴幼乳制品摄入,钙摄入,以及与此相关的话题,似乎永远也聊不完。今天写这篇长文主要是为了和大家分享澳洲对于此话题的相关信息和建议。长文尽可能全面的涵盖所有常见问题,因此篇幅较长;如果通读全篇占用时间太多,大家也可以按照小标题根据自己感兴趣的内容选择性阅读。

 

内容总览

1.    对于不同年龄段的婴幼儿,乳制品摄入是如何建议的?

2.    幼儿每日应该喝多少奶?

3.    婴幼儿该喝那种奶?

4.    什么时候应该开始使用杯子喝奶(停止奶瓶使用)?

5.    如何保护婴幼儿的乳牙?

6.    婴幼儿的钙需求是多少?

7.    长效保存奶可以给婴幼儿喝吗?

8.    豆奶可以给婴幼儿喝吗?

9.    羊奶可以给婴幼儿喝吗?

10.  椰奶可以给婴幼儿喝吗?

11.  鲜榨果汁,调和果汁饮品,饮料,茶,咖啡等饮品可以给婴幼儿喝吗?

对于不同年龄段的婴幼儿,乳制品摄入是如何建议的?

 

在6月龄之前,母乳(或者配方奶粉)是唯一的食物;6月龄至周岁,母乳(或者配方奶粉)依然是最重要的主食,同时食用一定量的辅食;在一周岁之后,固体食物渐渐取代乳制品成为主食,但是,乳制品在婴幼儿的饮食结构中,仍然有着举足轻重的地位。因为,乳制品(比如牛奶,奶酪,酸奶等)富含钙元素,且较植物源性钙元素易吸收,对婴幼儿的骨骼和牙齿发育至关重要。同时,乳制品可以提供优质的蛋白质,维生素A和B族维生素。

周岁后,可以选择普通全脂牛奶。两周岁后,可以选择普通低脂牛奶。周岁后,配方奶粉不是必须。周岁后,可以坚持母乳喂养至两周岁或更久1。

 

幼儿每日应该喝多少奶?

 

周岁前,基本原则是按需喂养。如果存在体重方面的顾虑(过胖或者过瘦),需要注意纠正和调节喂养方式。婴幼儿的体重过胖或者过瘦或者增长速度不合理,需要根据自身体重状况来评估,而不是与其他婴幼儿比较而得出结论。对于0-2周岁的幼儿,建议使用世界卫生组织生长曲线(2006年版本)来评估生长状况。体重在第十至第九十百分线之间均为正常体重,如果婴幼儿出生后随着某一条生长曲线稳步增长即为正常。

 

周岁后,幼儿每日摄入1.5标准量的乳制品。一个标准量的乳制品为:

  •  一杯(250毫升)纯牛奶或者钙加强豆奶(注意:只有钙加强的豆奶才能作为钙来源,普通自制豆奶含有的钙微乎其微)
  •  一罐(200克)的酸奶
  • 两片(40克)芝士

对于周岁后的幼儿,每日奶摄入量不应该超过500毫升。因为摄入过多的牛奶,会导致幼儿对其他食物的摄入减少,可能导致营养不均衡(比如:缺铁),自主进餐意愿不大。

周岁后的幼儿,无需任何形式的夜奶。

 

婴幼儿该喝那种奶?

 

周岁前,母乳(或者配方奶粉)是唯一安全和合适的奶。

1-2周岁,普通全脂牛奶(或者配方奶粉)。全脂牛奶的脂肪含量是4%。

2周岁之后,普通低脂牛奶 (或者配方奶粉)。低脂牛奶的脂肪含量是1-2%。

 

经过巴氏消毒(通过加热的方法杀灭细菌)和均脂处理(牛奶里的脂肪颗粒均匀分布,不会漂浮在最上层)的在售牛奶,都是适合幼儿饮用的安全牛奶。

 

什么时候应该开始使用杯子喝奶(停止奶瓶使用)?

 

六月龄之后,即可开始锻炼使用杯子。在杯子里放少量的母乳,配方奶或者煮沸后的白开水来练习。无需购买特殊的练习杯子,普通小杯子即可。

周岁后,奶瓶便可以逐渐戒断,使用杯子喝奶。

 

这样建议的原因是,过于长久的使用奶瓶喂奶会增加龋齿和耳部感染的风险,而且也可能降低幼儿对食物的兴趣,从而导致营养失衡(比如,缺铁)的风险增高。

 

 

如何保护婴幼儿的乳牙?

 

依赖奶瓶入睡的宝宝,有很高的龋齿风险。为了防止龋齿,建议的生活习惯有:

 

  • 周岁后,用杯子喝奶;
  • 给幼儿饮用自来水(注意:澳洲的自来水可以直接饮用。家长们具体操作的时候,需要参考当地
  • 自来水供应的健康标准,是否可以直接饮用等信息)。自来水里通常含有氟,对牙齿有保护作用。
  • 根据澳洲牙科协会建议(ADA),一旦乳牙萌出,需要早晚两次,使用幼儿牙刷(小头,质软,圆形刷毛牙刷)刷牙。在18月龄之前(或者在幼儿学会吐水之前),使用清水刷牙即可(注意:有些国家也建议幼儿即可使用低氟牙膏,使用量为牙刷上薄薄的涂层)。在18月龄后(或者在幼儿能够自行吐水之后),可以使用豌豆大小(Pea-Size)的低氟儿童专用牙膏。

 

幼儿的钙需求是多少?

 

人体无法自行合成钙,因此只能通过食物摄入钙质。饮食中的钙质主要来自乳制品,包括牛奶,芝士和酸奶。钙是人体强健的骨骼和牙齿的重要保证。幼儿生长旺盛,因此钙的需求也很大。

对于婴幼儿,澳洲当前的相关推荐为:

 

  •   0-6月龄:钙的【适宜摄入量】为210毫克每日
  • 7-12月龄:钙的【适宜摄入量】为270毫克每日
  • 1-3周岁:钙的【推荐摄入量】为500毫克每日

细心的网友应该能够发现,澳洲当前对0-12月龄的婴幼儿,仅提供每日适宜摄入量,而并没有提出钙的每日推荐摄入量。这个现象的出现是因为对于0-12月龄宝宝,目前无法推荐每日摄入量。数据里显示的每日适宜摄入量是通过以下方法计算得出的:临床上,对健康宝宝进行统计和观察,获得这些宝宝每日母乳或者配方奶摄入总量,然后再根据母乳或者配方奶里的钙含量,计算得出的这些健康宝宝的每日钙摄入量。这些健康宝宝提供的数据,综合平均之后,便是大家看到的澳洲官方推荐的0-12月龄婴幼儿每日【适宜摄入量】。

 

因此,对于0-12月龄的健康宝宝,如果母乳或者配方奶摄入量和体重增长理想,那么家长们完全无需担心缺钙,更不需要购买钙剂额外补充。

 

适宜摄入量也好,推荐量也好,都是一些很抽象的数字,如果要应用到实际操作,那么还是需要具体到食物。一杯(250毫升)全脂牛奶,大约含有165卡路里热量,9.5克脂肪,8克蛋白质和305毫克的钙。低脂牛奶与全脂牛奶所含的钙基本相同,唯一不同的是脂肪含量不同,也从而导致所含热量不同。因此,对于1-3周岁的幼儿,如果能每日实现1.5标准量的乳制品摄入,那么完全可以达到每日推荐钙摄入量,家长们也无需担心缺钙,或者额外购买钙剂补充。当然,对于1-2周岁幼儿,需要饮用全脂牛奶;2周岁以上的幼儿,可以饮用低脂牛奶。

 

长效保存奶可以给婴幼儿喝吗?

 

保久乳(long-lifemilk)和超高温瞬时灭菌(UHT)奶与鲜奶的营养价值相当,只是这两种奶在加工过程中应用了特殊工艺,从而帮助实现长久保存,但是它们的营养价值并不会受到严重影响,因此可以作为鲜奶的替代品饮用。需要注意的是,长效保存奶,一旦开罐之后,则不再“长效”,需要放在冰箱里冷藏,并在短时间内饮用完毕。

 

豆奶可以给婴幼儿喝吗?

 

不论在中国还是在澳洲,都有很多家庭喜欢饮用豆奶。如果用豆奶代替牛奶,那么必须要保证是钙加强的豆奶(至少达到每100毫升含100毫克的钙)。没有钙加强的豆奶(比如,家庭自制豆奶),不建议给婴幼儿饮用。

豆奶也好,牛奶也好,对于周岁以后的幼儿,都只是健康饮食结构中的一部分,而不可以作为唯一的或者主要的食物。周岁以后的幼儿需要均衡饮食,从而保证各类营养元素的均衡摄入。

 

羊奶可以给婴幼儿喝吗?

 

羊奶和牛奶的营养价值上相似。但是,相比较牛奶,羊奶里缺少某些营养元素,比如叶酸。因此,周岁后的幼儿,如果只饮用羊奶,那么需要注意平时饮食里包含其他富含叶酸的食物(比如绿叶蔬菜,水果等)。对于极度挑食,且只愿意喝羊奶的幼儿,可能需要考虑额外补充叶酸。

 

椰奶可以给婴幼儿喝吗?

 

椰奶不可以作为牛奶的替代品,仅可作为饮料偶尔给周岁后的幼儿品尝。

椰奶不可以作为牛奶的替代品的理由包括:

  • 高热量,只需一点点,就足以让幼儿产生饱腹感,从而不愿意再食其他食物。
  • 低蛋白含量。
  • 不含维生素B₂,极少量的钙。

鲜榨果汁,调和果汁饮品,饮料,茶,咖啡等饮品可以给幼儿喝吗?

 

相信很多家长都认同婴幼儿不可以喝调和果汁或者其他饮料。对于纯果汁或者家里自制的鲜榨果汁,大家的观点则不尽相同了。其实,即使是鲜榨果汁,即使是自己家里做出来的,也不提倡给幼儿经常饮用。

婴幼儿不需要饮用纯果汁,调和果汁饮品以及其他饮料。 饮用过量的果汁,可以导致幼儿腹泻,也同时会增加幼儿龋齿和肥胖的风险。如果家长希望给幼儿饮用果汁,那么建议讲鲜榨果汁兑水(一半水一半果汁)。对于周岁后幼儿,每日不可超过125毫升的稀释果汁。另外,喝果汁时,使用杯子,而不是奶瓶。

茶和咖啡也不可以给幼儿饮用,因为茶和咖啡里含有的营养元素很少,但是咖啡因含量较高。咖啡因会影响身体铁的吸收,同时也可能影响婴幼儿的睡眠。

 

对于周岁后的幼儿来讲,必须的饮品为:1)牛奶(每日不多于500毫升)。2)水(最佳的水是:自来水直接饮用或者煮沸后的自来水;无需考虑任何商业包装的特殊水)。

 

以上内容,应该差不多把这个话题的相关信息都涵盖了,希望有一定的参考意义。如果有遗漏的地方,请大家见谅,也欢迎大家补充。这篇就写到这里,感谢阅读。

原链接:http://weibo.com/p/1001603854007947934893

孩子“不合群”怎么办?–陈忻

 

某一天,爱贝睿育儿俱乐部群里聊起小朋友的社会交往能力,有位妈妈有点儿焦虑:“我娃就是不爱跟别的小朋友玩,怎么办呀?”
小编将问题转述给陈忻老师,她的第一反应是:“这家孩子多大?”

小小孩就是不爱跟别人玩
所有的父母都希望看到自己的孩子能与其他小朋友友好相处。但要帮助孩子与同伴交往,首先要了解一下孩子同伴交往发展的大致过程。

0-2岁的时候,还不太会真正和他人玩。在爸爸妈妈和宝宝一起玩的时候,宝宝可能观察爸爸妈妈怎么玩,或者模仿爸爸妈妈怎么玩。当你把两个孩子放一起,他们通常也是自己玩自己的。
1岁半到2岁半,孩子有可能观察别的小朋友玩。但是只是在周围“徘徊”而并没有想要加入的意愿。
2-3岁的孩子开始关心同伴,喜欢和别人在一起玩,也喜欢观察别的孩子怎么玩。这个阶段我们叫“平行游戏”,因为他们并没有真正意义上的合作游戏。比如,一个孩子在搭积木,另一个孩子也在搭积木,他们会互相观察,但是通常不会合作搭一样东西,也不会想到用自己的积木去帮助同伴完成一个城堡。
3-4岁的孩子,会互换玩具和工具。比如,我缺一个红色的积木,你能不能给我这个,让我把这个城堡的窗户搭好?有时候也会互相帮助,共同完成一个目标。但有时候也往往只专注自己的目标,自己的游戏。
4-5岁,孩子开始了真正意义上的“合作游戏”。他们可以遵守游戏的规则,比如丢手绢这样的游戏。孩子们享受有规则的游戏所带来的乐趣,也知道照顾别人的情绪,学会适当地礼让。在游戏的互动过程中,孩子的社会性得到飞跃式发展。

孩子要游戏,父母做准备

我们了解了这样的发展过程,才能根据孩子的特点,更好地去帮助孩子。在孩子不同的年龄,我们请小朋友来家里玩的一些准备也不一样。
邀请的人数合适。我家孩子一两岁的时候,通常只请一个小朋友。对一个年龄比较小的孩子来说,和一个小朋友一起玩比和多个小朋友一起玩要容易。
当孩子三四岁的时候,就可以同时请几个小朋友一起来玩。这个时候,父母如果能安排一些比较适合多个小朋友的活动,效果就比较好。比如画画、过家家、看医生,去商店买东西等等。在这样的游戏里,每个小朋友都会有一个角色,有利于他们融入。
玩具的种类和数量恰当。玩具的数量不要太多但是也不能太少。玩具的数量会影响孩子互动的方式。玩具太多,孩子们各自玩自己最感兴趣的玩具;玩具数量太少,那就会引起孩子之间抢玩具起冲突而不是合作地玩。
相同或类似的玩具能推动孩子和别人一起玩。如果请别的小朋友来家里玩,可以安排一些同一个主题的玩具。这样两三个孩子可以就同一主题玩上一段时间,也有利于他们互动。

 

爸爸妈妈来上阵,帮助孩子一起玩
父母根据自己观察到的,想一想,如果你感觉你的孩子不善于和他人交往,通常他们的困难在哪里?是什么阻止了他们和别人互动?

  • 几乎没有发动互动或者几乎不回应别人发起的互动;
  • 以错误的方式发起或者回应互动,比如,把别人递过来的东西用手打开;
  • 比较容易放弃,比如,当他/她发起一次互动而别人没有马上回应就放弃了,不再尝试。

父母只要根据孩子的特点去帮助孩子,一定会看到进步的。

做“介绍人”,引孩子进入互动。如果一个孩子比较内向或者不知道自己该怎么发起互动,或者在发动交往的时候比较容易放弃。父母在合适的时候自己加入一个集体活动,然后让孩子扮演一个角色,带动别的孩子与这个孩子互动,最后自己退出。

孩子们在玩过家家,兜兜一时加入不进去。妈妈就找出来一个工具箱,她带着工具箱和兜兜,假装敲门:“你好,听说你们的洗衣机坏了。修理工来修理洗衣机来了。”这样,她帮助兜兜找到了一个角色,给这个过家家的游戏加入了新的元素。

两个小朋友在玩医生和病人的游戏,妈妈可以教一个没加入进去的孩子:“你愿意做一个新病人吗?”然后跟医生说:“你今天很忙啊,又来了一个新病人。问问他哪里不舒服?”这样,就把这个孩子介绍到这个游戏里了。

做“推动者”,帮孩子维持互动。有的孩子不太会表达自己,或者话不是很多,不能和小伙伴你来我往把对话进行下去。一旦“介绍人”退出游戏,很快他们又会回到游戏外。那就需要父母在其中当个中介,鼓励其他孩子和这个圈外者对话和游戏。

比如,几个孩子在一起谈论自己喜欢的电影。一个小朋友说:“昨天爸爸带我去看玩具总动员了。”毛毛爸爸说:“真巧,我们昨天也去看了。毛毛,你不是最喜欢其中的有一段吗?你讲给青青听吧。我觉得她也一定会喜欢的。”这样就给毛毛创造了一个加入谈话的机会。

在家和孩子预习。有的游戏有一定的规则,爸爸妈妈可以在家和孩子玩这个游戏,熟悉规则,那么,等孩子和别的小伙伴一起玩的时候,就会比较容易。

比如过家家的游戏,爸爸妈妈也可以在家和孩子一起玩,分配角色,理解这些角色都要做什么事。这样下次孩子和别人一起玩,会更好的理解规则,理解角色并执行这些角色的任务。这样孩子会比较自信,而且说不定还可以来担任分配角色这样的“领导”角色。

有的游戏需要孩子具备一些能力,比如跳绳,打乒乓球,如果父母可以和孩子经常玩这些游戏,让孩子多加练习,有助于提高孩子的水平,这样,孩子在人群里的受欢迎度也会提高。

给孩子安排一些特别的角色。在集体活动中,有些孩子能力强一点,有些孩子能力稍差一点。孩子们常常有这样“先入为主”的印象,不爱和平时感觉能力差一些的小朋友玩。在这种情况下,父母可以组织一些活动,并且安排孩子一些特别的角色。

请几个小朋友来家里玩。他们想画画。妈妈可以安排一个社交稍差的孩子,给他分配任务,来发彩色铅笔,并且给他一个管理员的角色,每个孩子需要其他颜色的笔,要把自己不需要的笔还到他这里,然后领一支需要的颜色的笔。这个角色让孩子们觉得他有能力,会管理。

如果孩子们在玩开火车的游戏,可以安排社交稍差的孩子当司机。司机有人当了,怎么办?那就让他当卖票的。卖票也有人卖了,那就让他报站名。总之,给他创造一个比较特别的角色。

 

小结

  • 小小孩就是爱自己玩自己的,孩子的同伴交往能力也有一个发展过程。
  • 虽然是孩子们游戏,爸爸妈妈也要做好准备。邀请数量合适的小朋友,准备好合适的玩具。
  • 小朋友的游戏,爸爸妈妈完全可以参与,甚至必须参与。父母当“介绍人”“推动者”“预演伙伴”等,都能帮助孩子与其他小朋友互动。❖

    原链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwNzUyODQxOQ==&mid=211274956&idx=1&sn=3b74f2bfcd760f820e8fc1a8dd927c1a&3rd=MzA3MDU4NTYzMw==&scene=6#rd