蛙泳要点

游泳基本要点

首先是要漂,会漂是游泳的基础

脚动手不动,手不动脚不动

在水下呼气,水上吸气

不要怕沉,按动作规范做动作,会自动浮起来

漂的要点
双手沿头部两侧并拢伸直,双腿伸直,脚尖并拢,收腹(收腹的感觉是手脚都要伸长长高的感觉)

蛙腿动作要点
收---蹬-并,收腿如果花三秒,蹬、并花一秒
收腿要慢,要轻,不要破坏漂过程带来的向前浮力;收腿时小腿要靠近大腿,腹部收紧,脚掌是一个平面垂直于小腿,脚趾朝外不要下垂
蹬,往后往外蹬,往脚趾朝外的方向,蹬是腹部收紧,用大腿带动小腿,不是小腿用力蹬。用50%的力就可以,蹬完后迅速并拢
并,并要用70%的力,并双腿夹紧后脚掌伸直并拢,保持漂的姿势。并拢时候夹住的水流会产生向前的动力,脚掌伸直并拢保持保持一小会漂的姿势,但不要等漂力全尽,差不多时候再开始慢慢收腿

手部动作要点
双手伸直,手背相对,手掌斜侧,将水轻轻往往两边拨开,直至两手掌之间距离略宽于肩部
两手拨开水后,肩部用力将两手往回收,手掌下垂,掌心朝外,收至肩部前,然后两轴并拢,两掌相合,迅速往前伸,保持漂浮姿势

呼吸要点
入水时吸气,在水面下鼻子呼气
两手往两边拨水后,抬头吸气

连贯动作要点
入水前吸气、全身伸直漂
腿,收---蹬-并,保持漂的姿势,整个过程在水下鼻子换气
手,保持腿部漂的姿势时,手部开始拨开水,吸气,手肘并拢,前伸,保持漂的姿势
腿部开始收---蹬-并
注意点:整个过程尽量收紧腹部,保持漂的姿态,手动保持腿部漂,腿动保持手部漂
腿部的并拢和手部的并肘都是为了夹水,带来前进的动力
有前进动力的时候不要破环它,要顺势,否则压力有点大
吸气进水没关系,在水里吐掉就可以

没有比较就没有伤害

随着小妞的长大,自我意识的觉醒,常常做一些“好无聊”的决定,像早上起来不愿意换衣服,刷牙要自己拿杯子,任何的一言不和就嗷嗷哭,每天在拖拖拉拉中耗费了时间和大人的耐心,时不时会惹得爸爸生气。常常和爸爸聊起来的时候觉得这孩子好烦,长大了反而没有小时候好带

虽然我们常常觉得小妞好烦,但带出门和别的同龄小朋友比较起来,小妞仿佛又变身为天使了。吃饭能自己吃,是个讲道理的小朋友能好好沟通,能够礼貌的打招呼

大改变:卢东开始卖商铺

迈出于这一步,是以前的我以及不少身边的人是无法理解的。

F食(我们两夫妻经营的淘宝店)经营其实比我们预想的还要好。但是当我们引入了合伙人,我们所有的钱都进入了F食之后,突然发现我们没有钱交我们的商业保险保费。

过几年,小朋友就要进入小学。我们考虑要买一间学区房了。

这些都促使我们考虑挣更多钱,不少的钱。

比较不同的工作机会,还是发现做房地产销售是最有可能实现目标的一种方法。因为销售收入靠提成。收入和自己的努力程度,基本上是正比关系。

这次我要卖的,是商铺。快速扩张中的南宁市最有价值的一手商铺。

除了多挣钱,还是希望做一些有意义的事情。

销售的价值在于传递有价值的商品,实现商品的价值,提高社会效率。

我希望我的职业,可以帮助客户寻找和实现财富的价值。

而我可以通过努力,承担更多的家庭责任,最终实现工作和生活的平衡。甚至某天我找到自己的兴趣,并有时间自由和财富的自由要去发展。

F食,一定会坚持开下。因为我们在赢得一定品牌以后发现,品牌本身已经开始带来价值。我爱人仍然在全职做这件事。

为什么注册公司需要注册地址?

虽然我们已经注册了两个个体户,但回想起来,为什么注册需要注册地?

我注册以后,我个人对公司负责,以及注册地有什么关系?

我开网店,或做一份生意,不需要固定的经营场地。

工商管理的这一规定,显然限制了个体创业。

大概有人会说,现在的皮包公司太多,假公司、欺诈公司太多。工商注册要求证明注册地,可以减少这类公司。事实上,一点都不少。这类问题根本就是个人征信体系的问题。

因为欺诈而降低社会效率,非常没有必要。